辣拌鱿鱼丁
简单
4人份
以前在日本回转寿司店上班的时候最喜欢偷吃转带的小菜鱿鱼→_→也是在那里认识了跟我一起偷吃的现在的老公，恢复了自己的生活之后，还一直喜欢这个味道╮(╯▽╰)╭最近自己动手做的多，就来尝试一下
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食材清单
其他
- 一大勺凉拌醋
- 一大勺料酒
- 一茶勺盐
- 一茶勺耗油
- 一茶勺自制辣椒油
- 两大勺韩国辣酱
- 半条鱿鱼
- 四分之一茶勺胡椒粉
肉类
- 一茶勺鸡精
调味品
- 一大勺糖
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼基本哪里都没有卖太鲜的，也都是解冻的，回来收拾好去除管还有外面的黑膜，不然怎么做都是腥-_-|
2
鱿鱼切丁 用料酒腌制20分钟去腥，同时烧水
3
水开后倒入鱿鱼丁中，没过鱿鱼丁，用筷子搅拌。一分钟左右倒掉热水用凉水冲洗
4
控干水分，加入其他调料，均匀搅拌，可以加入辣椒油，也可以加点辣椒面和芝麻少浇一点热调和油，这样更香╮(╯▽╰)╭
5
放置过夜，加熟芝麻装饰明天就可以带着去上班啦╮(╯▽╰)╭ 根本不用加热
