高纤饱腹坚果麦片饼
简单
4人份
经常来不及做早餐，外面买的又不健康，于是自己动手做了些麦片饼，每天早上带两块配点茶水一起吃，健康又减肥～这个麦面饼是高纤低gi的食物，还能通便哦～分享给大家～嘻嘻😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 10克奇亚籽
- 10克黑芝麻
- 20克黄油
- 30克低筋面粉
- 30克坚果仁
- 50克牛奶
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
