快手早餐。减肥必备
简单
4人份
房间都不吃早饭的。因为睡醒就两点了。今天起早了。煮了点菜菜什么的
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一大锅(煮蔬菜用）开水
- 一小块(可有可无。可以换成鸡胸肉or鱼肉)牛肉
- 三片片紫甘蓝
- 半朵蘑菇
- 小半朵西蓝花
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量香醋
蔬菜
- 小半根胡萝卜
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
