银耳莲子羹（内🈶出胶方法哦）
简单
4人份
我们家最经常做的甜品，方法简单，味道好，还不会胖，听说1碗＝30张面膜哦！
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 3朵银耳
- 5克莲子
- 5颗红枣
- 看个人喜好冰糖
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
