青菜炒面
简单
4人份
之前每次都是老爸炒，那叫一个香，今儿自己也来炒一次。
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食材清单
其他
- 勺老抽
- 勺蚝油
肉类
- 克肉丝
蔬菜
- 少许胡萝卜丝
蔬菜类
- 颗青菜
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把挂面下水煮
2
煮到8八分熟左右
3
马上用凉水完全冷却
4
把鸡蛋 青菜 蒜瓣 准备好
5
把鸡蛋炒9分熟，关到小火， 加煮好的面条， 加生抽
6
搅拌均匀，慢慢炒炒加青菜，食盐，调料
7
青菜炒好 装盘 出锅咯
