蒸菜条

简单 4人份

蒸菜条塌菜饼都是师从父母,想当初,他们两个一个擀皮一个卷菜条(菜饼)上锅,配合默契忙而不乱。家里姐姐最早能在厨房独当一面,现在就连懒惰笨拙的我也继承衣钵,学会了这些家传绝学。而父母呢却日益老迈,已经许多年不再做这些比较麻烦的食物了。所以我每次做,都会做很多,必然是要给父母送去一份的。 这个菜谱也是一个记录吧,虽然厨房里类似的方子有很多,但是对我而言,蒸菜条,塌菜饼,搅甜汤、胡辣汤……都是有温度和故事的食物,它们的味道就是家的味道,无论是吃或者做,都不仅仅是为了裹腹,也是寻找那份温馨和情怀。特别是在母亲大病初愈刚刚出院不久的时候,我留下这份记录,也是一个纪念吧。 当年父母做蒸菜条,内馅固定就是韭菜鸡蛋粉条,而到我这就五花八门了,不仅有韭菜,还会有南瓜、笋瓜、西葫芦、胡萝卜、韭菜苔等等,再配上木耳提味,传承而不拘泥于传统,创新并赋予它新的活力才能满足更多需求。

蒸菜条
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食材清单

其他
  • 10朵木耳
  • 1小把粉条
  • 1小把韭菜苔
  • 1根胡萝卜
  • 4块油豆腐
  • 500克中筋面粉
  • 5个鸡蛋
  • 8克油
  • 半根南瓜
  • 各约140克开水、凉开水
  • 少许五香粉
  • 少许胡麻粉
  • 少许花椒粉
  • 少许蚝油
  • 少许香油
  • 材料A
  • 材料B
  • 适量油
海鲜类
  • 1把虾皮
蔬菜类
  • 少许姜
调味料
  • 3克盐
  • 少许盐

营养成分

热量

696.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

3.0 克

8.0 克

395.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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