酸奶土豆泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 糖少许
- 土豆，胡萝卜
- 安慕希蓝莓酸奶
- 白胡椒粉
- 黑胡椒粉
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净去皮，用高压锅蒸熟，用叉子压碎，高压锅快速蒸土豆方法https://www.xiachufang.com/recipe/103712033/
2
加入适量喜欢的青菜，我加入了青豆玉米粒甜椒青椒洋葱，（青豆玉米粒是提前煮熟的，控水加入土豆泥中）
3
加入50克原味酸奶，适量盐与黑胡椒粉，搅拌均匀
4
按照自己的喜欢装入模具里造型，我是用冰淇淋勺子打的，也可以搅拌完直接吃啦
