清炖燕窝（含燕窝伪劣辨别等知识分享）
简单
4人份
为什么不用冰糖炖燕窝，我们经常说的冰糖炖燕窝其实是不科学的，加糖进去炖燕窝容易化水。其实，燕窝炖好再根据个人口味放入冰糖浆这样是最完美的，吃不完可以放冰箱，如果一早加入冰糖入冰箱储存，容易滋生细菌。燕窝不仅仅是带来美丽。燕窝润肺、护肝💗中医认为，燕窝具有润燥滋阴补中益气等功效，让皮肤不再干燥。
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 适量纯净水
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息