红糖苹果银耳汤 | 补脾养肺，让肌肤水润

这段时间，气温升的越来越快，几乎让人闻到了夏日的气息，却又被淅淅沥沥的春雨打湿，退了回去。万幸，还有这最后15天时间，可以享受这温柔的春光~ 每次到这种季节交替的时候，就会感觉身体很沉重、疲倦，所以专门有一个“脾主四时”的说法，在每个季节到来前的18天，需要注意补脾。 这道红糖苹果银耳汤，不但能润肺去火，让皮肤变得粉嫩水润；而且其味甘入脾，对于脾胃虚弱的人来说，是非常好的一道食方。 【苹果】脾胃虚弱的人，不太适合直接吃苹果，但炖熟之后，褪去了寒凉，依然能帮助我们润肺生津。偶尔心情抑郁甚至失眠的时候，苹果还能养心安神，促进睡眠。 【银耳】银耳色白入肺，补肺气，消肝火，滋润而不溺滞，坚持吃一段时间，能滋润肺经，克制肝火，让皮肤白里透红，面容焕发光泽。 【红糖】食方中补脾的关键在于红糖。红糖性温，味甘。甘味，是一种很特殊的味道。因为甘味属土，和脾一样，都应四季之气。所以，无论哪个季节，其实都很适合吃甘味的食物，来养护我们的脾胃。