端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽
简单
4人份
先祝大家端午安康！！！ 我将更新轻脂粽系列，特别适合减肥、三高人群吃，营养丰富，热量低！ 今天带来高纤杂粮粽，快看视频具体做法吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.1克盐
- 10克糙米
- 3克红米
- 3克黑米
- 3滴花生油
- 4个花生
- 5克圆糯米
- 5克大黄米
- 5克赤小豆
- 5克黑豆
调味料
- 0.5勺酱油
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
