干贝营养粥
简单
4人份
基本来我家喝过粥的朋友都会边吃边端着碗过来问我怎么这个粥这么好吃，这里分享下我的“秘密武器”——干贝，真的尝过才知道什么叫做“天然鲜”，我平时不仅煮粥，煲汤、炒菜都喜欢放一点，替代味精、鸡精这些调味品，健康又营养。如果你在外面吃多了大鱼大肉、过于油腻的菜，尤其是到后面天气越来越热，特别想吃点清淡的，那你可以试试这道营养粥，做起来也超级简单哦~
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食材清单
其他
- 100g东北大米
- 15粒干贝
- 50g瘦肉
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 适量食用油
蔬菜类
- 一根西芹
- 适量小葱
- 适量生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
