椰蓉·牛奶·小方
简单
4人份
天气越来越热，需要一款健康的清凉小食 牛奶的营养物质丰富： 其乳蛋白中含有人体必须氨基酸； 乳脂多为短链和中链脂肪酸，易吸收； 钾、磷、钙等矿物质配比合理； 也是膳食摄入维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源。 对人类如此友好的食材，咱就不要过度的烹饪，更不要过度添加了。 健康地吃健康的食物吧❤️
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 5克吉利丁粉
- 适量椰蓉
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
