芦笋清炒木耳丝
简单
4人份
清淡爽口，让小朋友也爱上吃蔬菜
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食材清单
其他
- 一大勺蚝油
- 一小把芦笋
- 少量勺鸡精
调味品
- 一大勺糖
调味料
- 一小勺酱油
- 少量盐
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳丝浸泡一小会直到泡软
2
芦笋斜切成小片，洗干净
3
油热后，木耳和芦笋一起加入翻炒，根据自己的口味加入酱油糖蚝油盐和味精
4
出锅啦！
