日式葱风味烤鸡
简单
4人份
健身君挑战第九盘，是日式葱风味烤鸡。吃葱排毒，补充蛋白质。
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食材清单
其他
- 1/2勺A 味淋（日本用料）
- 1/2勺A 酱油
- 1个鸡蛋
- 1勺A 料酒（白）
- 6个绿辣椒
- 味淋1勺≒料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
- 少量油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
肉类
- 250g鸡胸肉
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 1/2勺酱油
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
