彩椒炒鸡块
简单
4人份
喜欢吃而已。
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食材清单
其他
- 1.5个彩椒（绿，黄，红）
- 15朵木耳
- 600克鸡块
- 五个口磨
- 五勺料酒
- 适量勺橄榄油
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡块去皮，再切小块一点。
2
加入料酒清水泡一个小时后，清洗，控水。
3
其他食材清洗后，如图准备。
4
油热倒入鸡块和姜片翻炒，加入适量盐。
5
加入木耳和口磨翻炒均匀，倒入一碗清水盖锅盖焖烧。
6
剩少量水的时候加入彩椒。翻炒两分钟出锅
7
明明感觉很清淡，却又很下饭。
8
不吃米饭的日子。
