清炒西洋菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 350克西洋菜
- 一勺油
- 一勺蚝油
- 三瓣蒜
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西洋菜准备材料很简单，就拍几颗蒜头，切几片生姜。
2
锅中倒入适量的食用油，油锅七成热放入蒜蓉、生姜爆出香味，放下洗好的西洋菜
3
待西洋菜炒软后放入适量的盐、味极鲜调味就可出锅了。
