黄豆、黑豆、红豆、红枣、红衣花生、枸杞、红糖豆浆糊馒头（一次发酵太好吃）
简单
4人份
早上打了豆浆糊喝，因为太稠实在是喝不完，想想丢掉实在可惜，这豆浆里面有黄豆、红豆、黑豆、红枣、枸杞、红衣花生、红糖。 下午回到家5:00钟了，看到桌上的一大碗豆浆糊，赶紧请面包机帮忙和面，也不二次发酵了，就来个一次发酵节省时间，2个半小时后就可以开吃了！ 至于味道，孩子已经吃饱饭了，尝尝的心态尝了一口，这一尝竟不可收拾，一个大馒头没2分钟干完，直说：“我妈妈太能干了，我撑得不行了”。[愉快]
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食材清单
其他
- 20克红枣
- 20克红衣花生
- 5克枸杞
- 各一小把红豆、黄豆、黑豆
- 少量红糖
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆类先泡一个晚上，第二天早上把其他材料洗净后加水入料理机选择米糊功能打成糊，然后加适量面粉和酵母入面包机和面
2
面和好后整形
3
切成想要的形状
4
整形后入蒸笼发酵
5
发大2倍大后冷水入锅开大火蒸，上汽后转中火继续蒸15分钟后关火焖5分钟即可开吃
