减脂小厨 无糖苹果全麦饼干
简单
4人份
减肥人士外出，总是破戒！自己突发奇想乱捣鼓，味道还凑合。因为烤箱在妈妈那边，自己家只有平底锅，不喜勿喷，只是个人减肥外出主食！写菜谱方便自己。口感很粗糙，不是所有人能接受，只是自己方便。
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食材清单
其他
- 10g橄榄油
- 1个平底锅
- 1个盆
- 1个苹果
- 1个蛋抽
- 1个鸡蛋
- 20g牛奶
- 250g全麦粉
- 3g泡打粉
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
