洋蓟吸食法

简单 4人份

说到吃洋蓟,那可是非常有趣的一种体验。我曾查阅过一些国外的网站,发现洋蓟吃法五花八门,有吸食大法、剥皮吃法、切片法、水煮法、和蜂蜜花一同蒸食、还有快食法、和肉类烤制等不下十种。我觉得最悠闲最有趣的开胃法便是吸食大法,洋蓟和柠檬片煮熟后,取下花瓣,醮取一些黄油酱汁,放入嘴里,停在舌尖上,然后轻轻吸允每一片花瓣里的健康物质,这种"新鲜吸食法"比吃烤制好的洋蓟生动有趣多了。

洋蓟吸食法
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 6个洋蓟
  • 一个柠檬
  • 两勺橄榄油
  • 适量胡椒粉
调味品
  • 一勺海盐

营养成分

热量

272.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

5.0 克

6.0 克

216.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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