牛肉炒羽衣甘蓝
简单
4人份
我们家天台种的羽衣甘蓝又长够一餐啦！辛苦孩子们每天上天台为羽衣甘蓝抓虫子，于是决定采摘做道菜。 第一次吃羽衣甘蓝，我们是烤着吃的，脆脆的，不过功夫挺多，烹制时间长，爷爷奶奶也不太接受那吃法，于是这次决定换种吃法。百度+查下厨房，结合家里冰箱的食材情况，我决定做成羽衣甘蓝炒牛肉。 意外的好吃!大人小孩都好评，特记录下来备忘并分享给有需要的各位。
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食材清单
其他
- 1大把羽衣甘蓝
- 适量玉米淀粉
- 适量花生油
- 适量蚝油
- 适量鸡粉
肉类
- 适量牛肉
蔬菜
- 1勺蒜蓉
调味品
- 微量糖
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
