酸奶麦片
简单
4人份
酸奶麦片对于减脂人群是很好选择，也可以加奇亚籽，有饱腹感，可以放入水果，提前做好放入冰箱冷藏，随时吃都可以
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食材清单
其他
- 适量水果
- 适量燕麦
- 适量酸奶
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
家里有啥材料就拿出来，
3
抹茶粉放入容器，酸奶和牛奶冲泡搅拌均匀，谷维滋和可可球扔进去，表面撒少许奥利奥饼干碎，坚果水果也可以统统往里扔，又倒了一点儿花生酱。五分钟做好。直击内心的人间美味。
4
成品见图，简单快捷，营养丰富，颜值逆天，懒人必备。
5
成品
6
宇治抹茶配酸奶味道好极了
