手撕杏鲍菇
简单
4人份
杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，蛋白质含量丰富，且包含人体必需的8种氨基酸成分，能有效提高人体免疫力，为了不破坏杏鲍菇中的营养成分，用水煮熟后凉拌食用最佳。
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食材清单
其他
- 15g辣椒油
- 15g香醋
- 1根(约10g)香葱
- 2瓣(约10g)蒜头
- 300g杏鲍菇
- 30g生抽
- 5g花椒油
调味品
- 5g白糖
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
