五谷杂粮粥
简单
4人份
孕期自己煮了好多次这个五谷杂粮粥，元气满满！
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 一小块红糖
- 一小把黑芝麻
- 适量圆糯米
- 适量小米
- 适量小麦
- 适量开边红莲子
- 适量枸杞
- 适量燕麦
- 适量糙米
- 适量红腰豆
- 适量红衣花生
- 适量红豆
- 适量赤小豆
- 适量黑米
- 适量黑豆
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
