无油快手菜粥
简单
4人份
菜粥营养丰富，这道快手菜粥15分钟搞定，上班日也完全来得及，制作方法简单，分享一下😁 下面这点量是两人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200g青菜
- 半杯大米
肉类
- 100g里脊肉
蔬菜类
- 若干生姜
调味料
- 盐、糖
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
