龙利鱼粥
简单
4人份
想要大口吃鱼，不用担心鱼刺，请一定试试龙利鱼。龙利鱼的做法有很多，都很好吃很好做。 用龙利鱼做粥是我自己随便做的，没想到意外好吃，我妈吃了三碗还想吃。
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食材清单
其他
- 一窝瓢儿白
- 七八个香菇
- 三四滴橄榄油（可用色拉油替代）
- 半斤(加冰一斤)龙利鱼
- 半根胡萝卜
- 少许白胡椒
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许盐
谷物
- 两杯(大约三两)白米
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
