养生粥
简单
4人份
这个粥可以去体内的湿气，可以养颜排毒去湿，养肝并减肥
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食材清单
其他
- 50克燕麦片
- 50克百合
- 50克糙米
- 50克红花生
- 50克红豆
- 50克莲子
- 50克薏米
- 50克黑米
- 50克黑芝麻
- 一小把大米
蔬菜
- 50克赤小豆
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
