网红电饭煲焖饭
简单
4人份
做不了抖音网红，但是可以做抖音网红饭！简单方便好吃！棒棒哒！😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g玉米粒
- 100g豌豆
- 1个西红柿
- 1勺油
- 1勺蚝油
- 1根腊肠
- 3杯大米
- 50g虾米
- 八个干香菇
- 半根红萝卜
蔬菜类
- 一根葱
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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先准备好食材，
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1⃣️米饭是隔夜点外卖吃剩的；
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2⃣️午餐肉/火腿，要有点荤腥；
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3⃣️黄瓜和西红柿各一个，也可以是其他绿菜，菜贩人挺好，还送了一把小葱，就利用起来；
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4⃣️咸鸭蛋这个也是根据个人口味，也可换成榨菜，省去了盐，还提了鲜味；
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然后处理食材，
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1⃣️取100克午餐肉
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2⃣️黄瓜切片，小葱切段，西红柿切瓣（没有案板就在餐盒上简单处理了下）
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这一步很关键
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把米饭放在切好的黄瓜和午餐肉/火腿里，放入一点点花生油，15克左右吧，方便下一步操作。
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有一次性手套可以把它们捏碎，拌匀，用筷子搅拌也可以，为了入味。
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鸡蛋打散，这里我加了一点水，本想炒鸡蛋时候会更嫩……再和一起米饭拌匀。
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加入一颗咸鸭蛋，拌匀。
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热锅倒油，放入葱。
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把整个拌好的米饭倒入电饭煲，再把西红柿🍅加进去，正常焖米饭就可以（这里我没有实现蛋炒饭）。
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焖好之后，把里面西红柿再和米饭拌匀，出锅。
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可以根据个人口味，我加了点醋、老干妈，配了点鸭脖和海带丝，味道可以的，清淡爽口，健康。
