小烤箱烤小海鲜
简单
4人份
海鲜肯定是买活的好， 但是真正做的时候才发现 太可怕了…比如：该怎么给活虾开背[捂脸] 太残忍了 动手术不打麻醉吗[捂脸] 活虾直接拌吗？ 第一次做海鲜 我哭了[微笑] 不过炒圆蛤是一点心里压力也没有
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食材清单
其他
- 3瓣大蒜
- 少许料酒
- 少许橄榄油
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 少许糖
- 少许酱油
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
😭 第一次杀活的 心态崩了。给它开背，太可怕了，切了之后抽筋…恶心残忍啊！想想还是先砍头？
3
心里压力太大了… 竟然活埋…
4
不放油 热锅翻炒 料酒
5
加入刚才的
6
准备烤
7
200度 20分钟 包上锡纸。 揭开锡纸 继续10分钟
8
OK。
