宝宝辅食山药鲜虾粥

简单 4人份
宝宝辅食山药鲜虾粥
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食材清单

其他
  • 5克山药粉
  • 适量紫苏油
  • 适量胚芽米
海鲜类
  • 3只虾
蔬菜类
  • 2片卷心菜

营养成分

热量

285.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

855.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

食材准备如我上图

步骤 1
2

虾去皮去虾线后煮熟剁碎 卷心菜焯水后剁碎

步骤 2
3

锅内刷一层紫苏油

步骤 3
4

放入虾碎炒出香味

步骤 4
5

加入卷心菜碎炒熟 一边炒的时候香味真的是无敌了

步骤 5
6

炒好后盛出备用

步骤 6
7

将胚芽米放入锅内熬好

步骤 7
8

然后加入山药粉 加入虾仁卷心菜碎 继续熬5分钟左右 出锅即可

步骤 8
9

味道已经很鲜美了 不需要额外调味 九个月以上的宝宝就可以安排了

步骤 9

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