宝宝辅食山药鲜虾粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5克山药粉
- 适量紫苏油
- 适量胚芽米
海鲜类
- 3只虾
蔬菜类
- 2片卷心菜
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图
2
虾去皮去虾线后煮熟剁碎 卷心菜焯水后剁碎
3
锅内刷一层紫苏油
4
放入虾碎炒出香味
5
加入卷心菜碎炒熟 一边炒的时候香味真的是无敌了
6
炒好后盛出备用
7
将胚芽米放入锅内熬好
8
然后加入山药粉 加入虾仁卷心菜碎 继续熬5分钟左右 出锅即可
9
味道已经很鲜美了 不需要额外调味 九个月以上的宝宝就可以安排了
