香煎吐司火腿三明治
简单
4人份
我又啰嗦啦哈哈 字多图多 其实很简单 就是想让大家看明白 有不明白看着乱的可以问我
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食材清单
其他
- 3片火腿片
- 4片无糖全麦黑芝麻吐司片（我用的是百字头开头的那个吐司 不是广告怕大家找不到）
- 一只鸡蛋
- 料酒
- 西红柿
- 见下图黄油
蔬菜
- 长生菜
调味料
- 丘比千岛酱
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
