早餐牛奶燕麦粥
简单
4人份
这样乱拌已经吃了一年多了 还是可以继续作为早餐吃下去 ，快手 饱腹 也不会无聊。
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食材清单
其他
- 30克即食燕麦
- 50ml牛奶
- 可选可可粉/肉桂粉
- 可选喜欢的水果
- 可选坚果
- 可选奇亚籽
- 可选酸奶
调味料
- 适量枫糖浆
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三大主材亮相
2
按自己的量倒入麦片
3
撒上蓝莓干
4
加入牛奶
5
微波炉高火叮一分半钟
6
软糯可口的燕麦粥完成啦！
