【生酮低碳】糯叽叽系列之粽子，肉粽甜粽
简单
4人份
糯米鸡糯米排骨传送门：http://www.xiachufang.com/recipe/103564652/ 甜粽可以放的豆沙馅：http://www.xiachufang.com/recipe/103803527/ 下面是6个粽子的食谱，肉用不完，可以直接煎、烤、蒸，微波炉。 *如果用洋车前子细粉就是15g，洋车前子纤维就是25g *甜粽的糖量是100g菜花米6g代糖。 包粽子的方法从步骤10-19，会包的直接过滤就好。
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食材清单
其他
- *糖
- #五花肉腌料
- #甜粽（可选）
- #肉粽
- 12片粽叶
- 15g/25g*洋车前子细粉/纤维
- 1tsp五香粉
- 1tsp姜蓉
- 1tsp白胡椒粉
- 1tsp蒜蓉
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 1汤匙耗油
- 1汤匙香油
- 600g五花肉
- 600g菜花
- 6个蛋黄
- 6朵香菇（可选）
- 伪豆沙
- 水牛芝士
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
