清炒虾仁芦笋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250g芦笋
- 8～10只大虾
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先把虾仁解冻，然后放在小碗里拿料酒，盐，酱油，淀粉腌制一下
2
2.芦笋洗净，斜切成一小段
3
3.在锅里加入冷水，待水沸腾后抄一下芦笋起锅
4
4.锅里倒入油，放入大蒜编炒一下，然后加入虾仁爆炒，差不多虾仁微微有点红得时候加入芦笋，一点点盐，一点点糖提鲜，再稍微炒下就可以起锅啦!
5
虾仁芦笋超下饭＾＾
