鱿鱼蟹肉炒饭
简单
4人份
女儿去同学家里玩儿，同学妈妈给做了炒饭，回来跟我说：妈妈都不会这样炒给她吃，重点是她没有吃饱！好吧！那就炒吧！
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食材清单
其他
- 2根蟹肉棒
- 一个鸡蛋
- 一朵蘑菇
- 一瓣大蒜
- 一碗米饭
- 几块鱿鱼
- 可以不用酱油
- 少许泰式甜辣酱
调味料
- 少许盐
- 适量盐
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蟹肉棒切小圆，香菇切丁，鱿鱼切好用水烫下，捞起
2
白饭一碗
3
锅里下油，放大蒜爆香，下蘑菇翻炒出香味，再下蟹肉棒！炒的快熟时！
4
把烫过水的鱿鱼也放进去翻炒均匀
5
白米饭加盐用中小火炒！然后加点酱油，这个是个人喜欢哈，不喜欢的可以不加酱油哦
6
炒好的饭用圆形碗装好，压实！
7
倒扣在盘中！
8
把煎好的鸡蛋盖在炒饭上面，倒上泰式甜辣酱装饰下！
9
炒饭完成了！
