夏日水果棒冰

简单 4人份

天气一热,我就特别想把手边的各种食物都冻成棒冰。 刚拿到手的棒冰还冒着寒气,一入口就在舌尖化开甜丝丝的凉意,瞬间暑气全消。那种唇齿间的愉悦,简直有种初吻般的甜蜜感。 更何况,棒冰的热量还比冰淇淋低得多。若是用企鹅君教的方法,用新鲜水果打成泥再做成棒冰,可是兼顾健康与美味的高颜值冰品呢。 今年还没吃过棒冰的,快点动手做做看,别再辜负了这个夏天!

夏日水果棒冰
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食材清单

其他
  • # 西瓜猕猴桃口味
  • # 芒果酸奶口味
  • 1/2个无籽西瓜
  • 1/2个柠檬
  • 1个芒果
  • 20ml酸奶
  • 2个猕猴桃
  • 适量蜂蜜

营养成分

热量

659.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

418.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

草莓洗干净后切小块,用榨汁机搅拌成果浆。

2

往草莓浆中加入牛奶、淡奶油、砂糖(砂糖可以用温水溶解后使用)后搅拌均匀,倒入模具中

3

放入冰箱冷冻。

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