铸铁锅土豆炖牛肉

简单 4人份

入手一只20cm大小的staub,爱不释手。每个厨房都应该有一只樱桃红色的staub呀。20cm这个尺寸也特别实用,以前斥巨资买的大尺寸的,感觉都不如这个使用频率高。怎么没早买,悔不当初。 来一个铸铁锅食谱N连发。铸铁锅真是能刺激做饭欲的传家宝神器。 最适合铸铁锅的,首推炖菜。因为众所周知的铸铁锅特性(是众所周知吧?),用来做需要长时间炖煮的菜肴效果特别好,更少的水,更快的时间,更入味。我还从没写过铸铁锅版本的土豆牛腩呢,这就写一个。是我平时会做的家常版本,重点是在于牛肉和土豆都要先过油煎炒过,这样才香。然后所有炖肉都要加热水哈,冷水一倒进去,肉立刻收缩一下,口感就不酥软了,切记切记。

铸铁锅土豆炖牛肉
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食材清单

其他
  • 1个八角
  • 1大匙料酒
  • 1大匙老抽
  • 1斤左右牛腩块
  • 2个土豆切块
  • 2大匙生抽
  • 2片香叶
  • 五六颗冰糖
  • 十来颗花椒粒
  • 开水
  • 装饰用可省略小番茄
  • 装饰用可省略百里香
蔬菜类
  • 数片姜片

营养成分

热量

340.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

6.0 克

20.0 克

709.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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