粗粮快手面包
简单
4人份
减肥的时候想吃点心，用这个代替，很解馋。
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食材清单
其他
- 110克荞麦粉
- 120克玉米粉
- 1个柠檬皮屑
- 1根熟透的香蕉
- 220克（视面糊稠度增减）脱脂牛奶
- 2个鸡蛋
- 30克果干
- 30克柠檬汁
- 50克煮熟的红豆
- 5克小苏打
- 5克泡打粉
- 80克小米粉
- 可选材料
- 干性材料：
- 湿性材料
调味料
- 3克食盐
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
