杂粮八宝粥(分享煮粥软糯好吃的秘诀,早餐吃粥)

简单 4人份

早上大部分时间都会煮一锅粥,分享一下煮粥软糯的技巧 大米糯米小米一定是爱煮粥家庭必备的,无论怎样的杂粮粥,加了这三兄弟都会变得口感更好,还有玉米渣也强烈推荐给爱煮粥的你们 杂粮粥如果想吃粘稠的,推荐水米体积比8:1 当然啦如果你用的电饭锅刚好有刻度水位推荐,直接按刻度加水就很完美,如果你用明火煮比例要调整到10:1,因为明火煮的过程消耗掉的水相对多 Ps:配料中具体一把有多大,完全看你加几口人吃饭昂,煮粥不需要太多粮食哒,人均60克就差不多了,但如果真的只有一个人吃,建议你煮2-3人份放冰箱分两顿喝,因为大锅煮粥才香 如果你也喜欢做早饭,并且不介意朋友圈多一个爱晒饭的人,可以加我哦 微博:萌婶儿 微信:nmygjy 欢迎加入家有学童早起困难户早餐族😛

杂粮八宝粥(分享煮粥软糯好吃的秘诀,早餐吃粥)
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食材清单

其他
  • 3颗红枣
  • 一把大米
  • 一把小米
  • 一把玉米渣
  • 一把糯米
  • 一把红豆
  • 一把花生
  • 一把黑米

营养成分

热量

411.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

4.0 克

1.0 克

731.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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