养生壶银耳金瓜糙米粥

简单 4人份

姨妈带来了一个大朵的鲜银耳,看起来胖胖的超级好看,便琢磨着怎么把这个大银耳利用起来,除了做普通的银耳莲子汤以外就是榨粘稠的银耳汁,想一下还是算了吧(눈_눈)。 然后就在这个粥上下功夫,之前半朵用来熬银耳莲子粥1.0吃法,这剩下的半朵怎么办,还那么吃感觉有点腻,我脑洞就这样被一刀刀的切开了╮(╯_╰)╭。看见什么就往里加。。。然后就出来这么一个奇葩的粥。正好中午做饭直接不用做汤啦。开心ヽ(○^㉨^)ノ♪。 (。ò ∀ ó。)请忽略背景音乐,我录的时候老公的音乐在后面澎湃。。。。真的适合这个养生方吗哈哈哈哈哈哈哈哈哈 (⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)

养生壶银耳金瓜糙米粥
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食材清单

其他
  • 3个桂圆
  • 3个红枣
  • 4-5粒枸杞
  • 5粒花生
  • 一勺!!糙米
  • 一半的四分之一南瓜切小薄片
  • 半朵银耳
  • 适量末过食材水
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

586.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

661.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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