红枣花生黑米粥
简单
4人份
黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。 红枣美颜补血，花生被称为长寿果，在黑米粥中加入了红枣和花生，有补虚止血、美容养颜、延年益寿的功效。 现在刚刚进入秋季，天气渐渐凉了起来，人的身体也明显感觉困乏，皮肤也变得干燥起来。这个时候，就需要多喝一些汤汤水水的，补充水分、祛除秋燥、补充营养、增强体质，正是开始养生的好时节哦。 这款九阳养生壶K15-D67叫“粉小甜”，采用先进的加厚高硼硅玻璃制作壶身，粉嫩的主机和通透的玻璃壶身搭配，组成一道美丽的风景线。九阳养生壶K15-D67采用触控技术，一键直达程序，能煮会炖，烧水，煮茶，花草茶，花果茶，养生汤，滋补粥都可以用，配套的炖盅，可以蒸米饭，蒸鸡蛋，炖药膳，炖燕窝，可谓一物多用，养生驻颜，一机搞定。可保温，可24小时超长预约，放入食材就可以离开做其他事情，不用看火，不用担心干锅之类的问题。
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食材清单
其他
- 15粒花生
- 20克糯米
- 20克黑米
- 5颗红枣
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
花生、黑米、糯米洗干净后加水浸泡两小时
3
泡好的米放入养生壶的炖盅里
4
加入洗净的红枣
5
加入花生
6
加入水至最高水位线
7
养生壶中加入1000ml水
8
然后将小炖盅放入养生壶中，加盖
9
接通电源，选择“养生粥”程序
10
程序结束就可以吃啦
11
开吃啦
12
成品
