腊肠版一只番茄饭
简单
4人份
看到网上很流行的一只番茄饭，自己也来尝试一下。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个玉米
- 一个胡萝卜
- 一个西红柿
- 适量大米
- 适量腊肠
- 适量食用油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，胡萝卜切丁，玉米剥粒，腊肠切片
2
西红柿去根，方便西红柿的水留出。
3
顶部划十字，方便熟了以后剥皮。
4
米饭就按正常家里的饭量准备，加水的时候不要太多，比平时要少一些，因为西红柿会出水，而且米饭太稀不容易拌开。然后把准备好的食材放入水中
5
然后放点食用油，还有盐，就可以等着熟了～
6
米饭焖熟以后把西红柿的皮剥下，把西红柿搅拌到饭里面就可以吃啦～西红柿，玉米，胡萝卜都是很有营养的东西
7
准备享用吧
