减肥福音全麦馒头
简单
4人份
老爸有糖尿病 最近我的血糖也有些不稳 老爸之前基本水煮菜 粗粮饭 我个吃货 单一的食物实在难以满足我 为了老爸 更是为了自己 正事研究无糖食品 全麦首选 饱腹感很强纤维多 糖很低 减肥人士更可以毫无压力的食用
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食材清单
其他
- 2克 泡打粉 此方没加觉得不健康 加后馒头会发的很大很漂亮
- 4克糖 此方没加 可以吃糖的可以放促进发酵
- 克全麦粉250
- 克酵母2.5
- 成团即可水
- 随意即食麦片
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
