凉拌鲜银耳
简单
4人份
夏天到了～ 不想喝热乎乎的银耳羹， 也不想熬半小时那么久？ 给大家带来银耳提升食欲的吃法 ——凉拌鲜银耳😋 鲜银耳对女人的功效非一般， 又被称为“女人的燕窝”。 无论颜色、口感、功效都和燕窝相似， 但价格更为实惠。 女性朋友常服银耳， 可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。 银耳还是富含膳食纤维的减肥食品， 可助胃肠蠕动， 减少脂肪吸收， 保持女性身材的苗条。 和风、阳光、雨露、土壤～
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食材清单
其他
- 2个青红辣椒
- 克白糖10
- 勺生抽4
- 勺辣椒油1
- 勺香油1
- 朵鲜银耳1
- 根黄瓜1
调味品
- 克盐8
- 勺醋1
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
