清炒莴笋叶

简单 4人份

莴笋叶,富含维生素、胡萝卜素,人们吃莴笋通常只吃根部,其实莴笋叶更有营养价值。 可惜很多人都扔了!也有很多人做了吃着很苦。其实叶子做好了是比莴笋要好吃的!而且营养价值很高!

清炒莴笋叶
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食材清单

其他
  • (味精)
  • 蒜瓣
  • 鸡精
调味料

营养成分

热量

578.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

3.0 克

8.0 克

277.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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