芝士荞麦面

简单 4人份

奶香较浓厚的早餐一份~🍜

芝士荞麦面
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食材清单

其他
  • 1 ~2片芝士片
  • 1勺橄榄油
  • 200克牛奶
  • 2瓣蒜
  • 75克荞麦面
  • 适量姜葱蒜粉
  • 适量黑胡椒粉
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

705.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

3.0 克

7.0 克

299.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

❶ 清水煮熟荞麦面,捞起备用,加少许橄榄油防粘

步骤 1
2

❷ 橄榄油炒香蒜蓉,加牛奶/芝士片,煮化

步骤 2
3

❸ 加入荞麦面,少许盐、黑胡椒粉,持续搅拌至稍浓稠状态即可

步骤 3
4

❹ 撒点葱姜蒜粉,挺香

步骤 4
5

叮~ 随意摆个拍🥣

步骤 5

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