芝士荞麦面
简单
4人份
奶香较浓厚的早餐一份～🍜
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食材清单
其他
- 1 ~2片芝士片
- 1勺橄榄油
- 200克牛奶
- 2瓣蒜
- 75克荞麦面
- 适量姜葱蒜粉
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❶ 清水煮熟荞麦面，捞起备用，加少许橄榄油防粘
2
❷ 橄榄油炒香蒜蓉，加牛奶／芝士片，煮化
3
❸ 加入荞麦面，少许盐、黑胡椒粉，持续搅拌至稍浓稠状态即可
4
❹ 撒点葱姜蒜粉，挺香
5
叮～ 随意摆个拍🥣
