藜麦鸡蛋薄饼
简单
4人份
孩子喜欢吃饼，所以各种饼都会试试，加入藜麦给孩子全营养。
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 适量水
- 适量藜麦
- 适量面粉
- 适量黑芝麻
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。藜麦清水煮熟（约15-20分钟），藜麦水也不要浪费了，冷却备用来调面糊。
2
藜麦，鸡蛋，藜麦水先调和，然后加面粉慢慢的调面糊。最后加点盐或者糖（口味随个人）
3
还可以加入其他的配菜。（我做过加胡萝卜肉沫的，做过葱花的，随自己）
4
把薄饼机准备好，面糊倒入薄饼机配套的容器中。
5
洒上黑芝麻，薄饼机开机预热中
6
薄饼机通电开机后，倒扣在面糊容器中，压一压，中间位置凸出来一点需要用点力气按压下。
7
饼熟了后，倒扣在盘里会自然脱落。
8
做每一个薄饼前洒芝麻在面糊中
9
快好啦
10
直接吃也很不错，咸甜随意
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还可以卷菜卷饼吃
12
藜麦鸡蛋薄饼怎么吃都可以。
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藜麦鸡蛋薄饼
