红豆紫薯粥
简单
4人份
红豆加紫薯 颜值爆表 美容养颜 很好喝
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一小碗红豆
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红豆洗净先浸泡2小时
2
然后把紫薯上锅蒸熟
3
先煮泡好的红豆，我是用电饭煲煮的，要是有砂锅味道更好。
4
锅中放半锅水就可以下红豆煮了，煮至水分蒸发后 把紫薯切小块下进同煮
5
然后时不时用勺子在里面搅拌 把紫薯和红豆碾碎 煮至粘稠即可
