【清甜可口】椰子乌鸡汤
简单
4人份
椰子鸡汤是女性专属的养颜汤，有补肾健脑、补血养神、滋润肌肤功效。 夏天喝还能解渴去暑，生津利尿。
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食材清单
其他
- 2个椰子
- 5克枸杞
- 6颗红枣
- 适量淮山片
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理椰子中的椰肉和椰汁。
2
锅中放入姜片、料酒，冷水下乌鸡，焯水后洗净备用。
3
准备汤料。
4
红枣去核，洗净；砂锅中放入所有材料，加入适量清水。
5
煲1.5小时加入适量盐就可以喝了，汤汁非常清甜。
