清炒西兰花

简单 4人份

长假第四天,心情放松之余,又隐约感到即将到来的紧张氛围,同时也暗自庆幸还好接下来的三天可充分利用,不至于马上就投入到工作当中去。不知是否是因为年龄越来越大的关系,越来越愿意享受居家的时光,想到婚前每到双休日,两天都不在家待着,逛街、会友忙得不亦乐乎,赶上长假,都会数着日子盼望快点上班。现在可好,巴不得一周上两天班,休息五天(基本是幻想了)。 今天早上六点半就睡不着了,索性起来吧!迎接这个心情还不错的早上,叠被子、做早饭、洗衣服、拖地等等老一套流水线似的做完了,坐下喝上一杯绿茶,抬头看表,呀!已接近中午,又该张罗午饭了,冰箱里找出了昨天买来的西兰花、胡萝卜,再加上木耳,做一道营养健康的------

清炒西兰花
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食材清单

其他
  • 木耳
  • 橄榄油
  • 胡萝卜
  • 蒜片
  • 西兰花
  • 鸡精
调味料

营养成分

热量

783.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

7.0 克

7.0 克

813.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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