星期三早餐～手抓饼
简单
4人份
接到通知，今早要去开会，于是早餐就做简单一些的，手抓饼是首选，没难度，好操作。冰箱里找到了仅剩的两根烤肠和半块鸡排，连生菜都没有了，一个烤肠的，一个鸡排的，就这么定了，半小时内搞定
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2张手抓饼
- 2根烤肠
- 半块鸡排
- 半根黄瓜
- 适量孜然
- 适量番茄沙司
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香肠划几刀，电饼铛煎熟，还有仅剩下的半块鸡排一起
2
一张手抓饼，一个鸡蛋打蛋液倒在手抓饼上，也可以挑个口，倒进去一部分，剩下的倒在外面
3
翻面
4
再翻过来，放在盘子上
5
抹一层番茄沙司，摆几片黄瓜片，放上香肠，再撒一些孜然
6
卷起来
7
再做一个鸡排🍳的
8
烤肠的被儿子吃出来鸭肉的味道😂，有生菜还可以放生菜
